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10 raisons scientifiques de manger plus de protéines

Copie de 10 raisons proteines

 

Les effets sur la santé des lipides et des glucides sont controversés. Cependant, presque tout le monde convient que les protéines sont importantes.

La plupart des gens consomment suffisamment de protéines pour prévenir les carences, mais certaines personnes feraient mieux avec un apport en protéines beaucoup plus élevé.

De nombreuses études suggèrent qu'un régime riche en protéines présente des avantages majeurs pour la perte de poids et la santé métabolique.

Voici 10 raisons scientifiques de manger plus de protéines.

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Déséquilibre du pH: Comment votre corps maintient l'équilibre acido-basique

Copie de detoxifier le foie avec l aloe vera

 

Qu'est-ce que l'équilibre du pH?

L’équilibre du pH de votre corps, également appelé équilibre acido-basique, est le niveau d’acides et de bases dans votre sang auquel votre corps fonctionne le mieux. Le corps humain est conçu pour maintenir naturellement un équilibre sain d'acidité et d'alcalinité. Les poumons et les reins jouent un rôle clé dans ce processus. Un pH sanguin normal est de 7,40 sur une échelle de 0 à 14, 0 étant le plus acide et 14 le plus fondamental. Cette valeur peut varier légèrement dans les deux sens.

En cas de dysfonctionnement des poumons ou des reins, le pH de votre sang peut être déséquilibré. Une perturbation de votre équilibre acido-basique peut entraîner des problèmes de santé appelés acidose et alcalose. Les deux conditions nécessitent un traitement par un professionnel de la santé, pas simplement des changements diététiques.

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Perdre du poids avec les probiotiques ?

Perdre du poids avec les probiotiques

 

Prendre des probiotiques pour votre santé intestinale est une chose. (Qui va dire non pour réduire les problèmes d'estomac et améliorer la régularité de ses selles? Personne)

Mais ces bactéries minuscules, présentes dans les compléments alimentaires et les aliments fermentés, peuvent-elles vous aider à perdre du poids? Ils vivent dans votre estomac, après tout !

 

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