sommeil

5 causes pour un sommeil de mauvaise qualité

Ce qui vous empêche de dormir

Se retourner toute la nuit, se réveiller fatigué : vous avez sûrement déjà vécu cette situation et avez passé la journée suivante à moitié endormi. Afin de mieux dormir la nuit suivante, il est important de comprendre les causes de ces problèmes d’endormissement et de ces troubles du sommeil pour pouvoir les combattre efficacement.

 

Problemes de sommeil 1

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Pourquoi un sommeil réparateur est si important ?

Travail de nuit pour votre corps

 

Copie de problemes de sommeil 1

 

Le sommeil est le moment où vous vous reposez, mais pour votre corps, c’est un mo-ment d’activité intense. En effet, des processus de réparation et de régénération du corps sont actifs durant la nuit. Ces derniers assurent le renforcement du système immunitaire, réduisent le risque d’infarctus et d’AVC et améliorent la performance.

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