ventre plat

Les 7 amis pour un ventre plat

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Le tissu adipeux viscéral s'accumule dans votre abdomen autour de vos organes internes. Parce qu'elle s'amasse derrière les muscles, cette graisse ne ballotte pas mais elle gonfle votre taille et a l'aspect d'une bouée disgracieuse. La graisse est nécessaire à la survie, elle est un réservoir d'énergie, elle protège vos organes et vous isole du froid.

Mais un excès de graisse constitue une menace sérieuse pour la santé. Cela affecte la production d'insuline et la régulation du taux de sucre dans le sang, cela élève les taux de mauvais cholestérol et favorise la sécrétion de cytokine, des hormones du système immunitaire qui provoquent une inflammation chronique contribuant à l'apparition de maladies cardiaques et d'un diabète de type 2. Une grosse bedaine a aussi des effets secondaires sur la digestion, qui devient paresseuse et entraîne constipation et ballonnements, gonflant davantage votre tour de taille. Une alimentation riche en fibres vous fera dégonfler et aura pour effet de réguler votre transit. Ne prenez pas ce petit ventre à la légère. Agissez dès maintenant !

 

 

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