Les antioxydants : un luxe qui n’est pas superflu… Buvez Mind Master !

Radicaux libres, stress oxydant (ou stress oxydatif), antioxydants… Pourquoi les antioxydants sont-ils indispensables à une bonne santé ? Quelles sont les personnes qui ont particulièrement besoin d’une alimentation riche en antioxydants ? Quels sont les aliments et produits LR Health & Beauty systems riches en antioxydants ? Voici quelques notions, définitions et questions à découvrir dans cet article.

L’oxygène est un élément indispensable à toutes les réactions qui ont lieu dans notre organisme. Mais une fois utilisé (réaction d’oxydation), l’oxygène est à l’origine de la formation de composés potentiellement toxiques pour les cellules : les radicaux libres.

Les radicaux libres sont des substances formées par le corps en tant que partie du métabolisme et de la protection contre les bactéries. Certains facteurs peuvent amener le corps à augmenter la production de radicaux libres, tels que :

  • une exposition extrême à la pollution de l’air
  • une exposition extrême au soleil
  • une exposition extrême à la fumée de cigarette

Si le système de défense est défaillant ou en cas d’agression, les radicaux libres s’accumulent (stress oxydatif), ce qui est mauvais pour notre organisme et notre santé.

Pour être en mesure de lutter contre les radicaux libres, le corps a besoin de plus d’antioxydantsqu’il ne peut en produire, surtout pendant les périodes de maladies ou les expositions à des substances polluantes.

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Un antioxydant est une substance capable de neutraliser les radicaux libres nocifs.


Heureusement, le corps possède un système très efficace pour enrayer les radicaux libres : le système antioxydant. Le corps peut produire lui-même une partie de ces antioxydants, l’autre partie doit cependant être fournie par la nourriture.

Définition de Wikipédia :
Un antioxydant est une molécule qui diminue ou empêche l’oxydation d’autres substances chimiques.


Comment éviter la production de radicaux libres ?

Vous pouvez éviter un surplus de radicaux libres en étant vous-même attentifs aux excès de soleil,d’exposition en cabine de bronzage et à la radioactivité.

Vous ne pouvez bien sûr pas toujours en tenir compte partout, en particulier la pollution de l’air est quelque chose sur laquelle nous, en tant que personnes, avons peu d’influence. Mais vous pouvez certainement faire attention à l’air dans votre propre entourage, tel que la fumée de tabac ;)

Également les substances étrangères au corps dans l’alimentation telles que les colorants synthétiques et les métaux lourds influent sur la production des radicaux libres.

Et que pensez-vous du stress ? Aussi bien les tensions physiques que psychiques peuvent apporter une réaction corporelle : à savoir une augmentation des radicaux libres !


Où trouver des antioxydants dans l’alimentation ?

Il est heureux de constater que de nombreux aliments contiennent les antioxydants nécessaires. Mais malheureusement, nous ne réussissons pas toujours à consommer suffisamment de substances essentielles…

La vitamine E, C et la bêta-carotène (la forme végétale de la vitamine A), aident à neutraliser les radicaux libres, tout comme les minéraux le font comme le sélénium, le cuivre et le zinc.

Même les bioflavonoïdes, qui sont présents dans les boissons à l’aloe vera, contiennent des caractéristiques antioxydantes. Ils sont bénéfiques à la conservation d’une solide paroi vasculaire et d’un taux de cholestérol sain.

Les bioflavonoïdes renforcent aussi l’effet de la vitamine C dans le corps. Dans la nature, la vitamine C apparaît toujours en association avec les bioflavonoïdes, principalement dans les agrumes.

Associés à une alimentation variée et saine, Mind Master est la solution idéale pour un style de vie sain et énergique.

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