Saviez-vous que les Graisses ne Nuisent pas toutes à votre Organisme ?

Bien entendu, il s’agit des bonnes graisses !
Les graisses essentielles sont indispensables à votre organisme et à moins de vous surpasser pour consommer les aliments riches en bonnes graisses, vous risquez de ne pas en consommer suffisamment.
Les acides gras essentiels Oméga - 3 (EFA) sont les bons composants des graisses et vous en trouverez surtout dans les aliments marins. Vous devriez en consommer au moins trois fois par semaine !
Les Oméga - 3
* Participent au bon fonctionnement cardiovasculaire
* Aident à conserver la souplesse des articulations
* Sont les bonnes graisses dont votre organisme a besoin pour fonctionner
de manière optimale
* Aident à entretenir l’élasticité de la peau
* Se trouvent dans les poissons gras tels que le maquereau, le hareng et le saumon

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